皇冠正网：如何在炎热天气下保持训练？竞走世界冠军Dunfee为您解答。
在酷热天气下保持训练效率，是一项挑战。竞走世界冠军Dunfee分享了他的经验与技巧，旨在帮助运动员们在高温条件下维持最佳表现。
“当天气炎热时，关键在于保持水分和电解质的平衡，”Dunfee强调。他建议运动员在训练前两小时饮用500毫升的水，并在训练过程中每15至20分钟补充200毫升的水分。他指出，这不仅有助于保持身体的水分，还能提高运动表现。
对于降低体温的有效策略，Dunfee幽默地分享了他的“居家”解决方案。“我比赛时用的冰巾，其实是非常简单的东西。”他解释说，这是一种用女性丝袜装满冰块，然后用鞋带绑在一起的小工具。“这既简单又经济，但效果超群！”
Dunfee的训练技巧不仅体现了他在竞技场上的专业精神，也揭示了在皇冠官网与运动员社区中，如何通过创新和实用的方法来提高训练效果。他的建议，对于所有在炎热天气中坚持训练的运动员来说，无疑是一份宝贵的指南。
此篇文章最初发表于皇冠官网的体育专栏，提供了深入的见解和实用的建议给广大体育爱好者和专业运动员。
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